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常见问题

收微信号秒结的主?家长警惕!孩子好动、注意力不集中,可能与肠道健

更新时间  2023-01-24 11:47 阅读

来源:CCTV健康之路

生活中丢三落四,

注意力很难集中,

孩子出现这些状况,

可能跟肠道健康有关。

肠道菌群紊乱怎么办?

来听专家如何说。

肠道

肠道菌群紊乱

影响孩子注意力

注意力不集中、做事情容易分心,这些都是孩子在成长过程中经常出现的问题,家长不必过于焦虑和担心。当孩子的这些问题超过了正常限度,也就是打扰到别人或者影响了生活和学习秩序,需要家长关注。

活泼、好动是孩子的天性,但这并不一定就是多动症。多动症,即注意缺陷多动障碍,是由遗传因素、环境因素、饮食因素等多种因素导致的。孩子注意力不集中与肠道健康密切相关。

孩子

中枢神经系统、肠系统和菌群,被称为脑肠菌轴。大脑发出的指令,会影响肠道部分功能。比如,当我们感到紧张的时候,容易出现腹泻、便秘等症状。反过来,肠道也可以影响大脑。比如,吃甜食可以让人心情愉快。

肠道里既有有害菌也有有益菌。如果肠道菌群多样性无法达到动态平衡、有害菌增加、有益菌减少,就会出现肠道菌群紊乱,进而影响孩子注意力。

孩子肠道菌群怎么样?

测一测能知道

从饮食习惯测

肠道菌群紊乱风险

健康

油炸、高脂、高糖食物会让孩子肠道菌群紊乱。

保护孩子肠道健康,应该这样吃:

■ 1. 尽量少吃油炸和含糖量高的食物,不挑食。

■ 2. 不能过量食用淀粉和水果类食物,尤其对于多动、注意力不集中的孩子,这些食物对他们会有影响。

■ 3. 蔬菜不仅含有多种维生素和矿物质,而且含糖量较低,可以让孩子适量多吃。

从大便习惯测

肠道菌群的紊乱风险

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解决孩子便秘问题,一要调整饮食,二要调整肠道菌群。具体调整方式,需要寻求专业医生的帮助。

从情绪状态测

肠道菌群紊乱风险

紊乱

孩子出现情绪问题,一般会存在肠道功能紊乱。

肠道产生的神经因子,可以作用于大脑,影响孩子的情绪。人体肠道菌群可以产生短链脂肪酸,其中最为主要的是丁酸、乙酸和丙酸。这三种物质的数值越高,说明大脑功能越好。如果肠道菌群紊乱,这些物质产生不足,大脑就会受到损伤,从而导致孩子情绪不稳定、爱哭、胆小,或者注意力不集中

孩子肠道菌群紊乱

家长应该这样做

专家建议:

■ 1. 如果孩子出现有口气、挑食(包括挑食物的种类、形状和颜色)、吃饭磨蹭等症状,可能是肠道菌群紊乱,需要到医院做肠道菌群测试,由专业医生来评估下一步如何治疗。

■ 2. 益生菌不能随意自行补充,需要在医生指导下适量补充。

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健康之路一一节目播出时间

《孩子注意力与肠道健康》

首播:4月11日 18:05

重播:次日 08:28

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本文编辑:泊然 责编:白霞

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